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  SALUD  22 de enero de 2018
PAMI: RECOMENDACIONES PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR
Debido a las altas temperaturas que se registran desde hace varios días, es imprescindible que tomes los cuidados necesarios para proteger tu salud. PAMI te recomienda algunas medidas para prevenir un golpe de calor.

Tomar al menos dos litros de agua por día.

Usar ropa suelta y de colores claros.

Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.

Al salir, cuidarse del sol. Usar sombrero y anteojos oscuros.

Incorporar frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.

Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.

PAMI te advierte sobre los principales síntomas de agotamiento que pueden presentarse ante una ola de calor:

Sed intensa y sequedad en la boca.

Alta temperatura corporal (más de 39°C).

Mareo o desmayos.

Dolores de estómago, náuseas o vómitos.

Sudoración.

Debilidad.

Calambres musculares.

Dolor de cabeza, estado de confusión.

Cuidemos juntos tu salud.



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Jornada laboral complicada porque vivirás malos momentos en tu entorno de trabajo. Cuidado con los pleitos. Tu exceso de confianza es tu arma de seducción continua con tu pareja. La utilizarás con descaro minimizando en toda situación. Todo irá sobre ruedas y hoy tendrás un día laboral fundamentalmente tranquilo y sin sobresaltos.Sugerencia: No te escondas detrás de una pared de necedad al negarle la entrada a sentimientos profundos. Esto no te hace más recio bajo ninguna circunstancia.

 

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