SALUD
25 de enero de 2017
Para evitar golpes de calor es fundamental hidratarse bien, aseguró Acciardi
La directora de Salud Comunitarias brindó una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor debido a las altas temperaturas de los últimos días.
Debido a la ola de calor que afecta los últimos días, la directora de Salud Comunitaria, Cecilia Acciardi, advirtió sobre la importancia de una buena hidratación para evitar golpes de calor.
En diálogo con la prensa, la funcionaria explicó que si bien todas las personas pueden sufrir un golpe de calor “los más vulnerables son los bebés y adultos mayores” siendo los síntomas “dolor de cabeza, náuseas, desorientación y sensación de sed”,
“Para evitar esto es fundamental hidratarse bien. Consumir líquido sin esperar a tener sed”, indicó y aconsejó ingerir más de dos litros de líquido por día. “Puede ser agua fría o bebidas deportivas pero no así aquellas que tienen exceso de azúcar porque favorece la deshidratación”, aclaró.
También es importante comer frutas y verduras por su alto contenido de agua y evitar realizar actividad física entre las 11 y las 16. “En dicho horario tampoco es conveniente exponerse al sol por los problemas en la piel que se pueden generar”, agregó.
Acciardi, por último, recomendó “vestirse con ropa clara y amplias ya que los colores oscuros absorben el calor”.
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