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  12 de enero de 2018
PAMI: RECOMENDACIONES PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR
Debido a las altas temperaturas que se registran desde hace varios días, es imprescindible que tomes los cuidados necesarios para proteger tu salud. PAMI te recomienda algunas medidas para prevenir un golpe de calor:




Tomar al menos dos litros de agua por día. 

Usar ropa suelta y de colores claros. 

Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16. 

Al salir, cuidarse del sol. Usar sombrero y anteojos oscuros. 

Incorporar frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína. 

Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.
 

PAMI te advierte sobre los principales síntomas de agotamiento que pueden presentarse ante una ola de calor: 

Sed intensa y sequedad en la boca. 

Alta temperatura corporal (más de 39°C). 

Mareo o desmayos. 

Dolores de estómago, náuseas o vómitos. 

Sudoración. 

Debilidad. 

Calambres musculares. 

Dolor de cabeza, estado de confusión. 

Cuidemos juntos tu salud.



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Deja tus ansiedades y temores de lado y arriésgate a la conquista. La energía de los astros te favorecerá este fin de semana. No condenes a la pareja al tratar de satisfacer tus necesidades fuera de ella. Recurre al dialogo para superar este momento. Llegarán a tus oídos noticias de renovación en tu ambiente laboral. Muestra de lo que eres capaz y lograrás mantener tu cargo.Sugerencia: Asegúrate de recordar cada instancia en la que la ayuda de otros fue fundamental para tu propio bienestar. No dudes en responder estos gestos.

 

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